Datangnya musim panas bisa menjadi alasan tepat untuk mengencangkan otot dan mengembalikan fokus kepada kesehatan. Badan yang sehat dan bugar tidak hanya meningkatkan kepercayaan diri tetapi juga menambah enerji untuk musim berikutnya. Berikut adalah pedoman untuk terlihat dan merasa sangat cantik, baik di pantai maupun di tempat-tempat lainnya.
1. TENTUKAN TARGET YANG REALISTIS
Jangan tergesa-gesa menurunkan berat badan sebelum musim panas tiba atau untuk acara-acara khusus. Mengurangi konsumsi kalori dengan drastis akan memperlambat metabolisme: Ini tidak baik untuk kesehatan dan bukan merupakan solusi jangka panjang. Sebaiknya, tentukan target yang realistis dan berikan diri Anda waktu cukup untuk mencapai target tersebut.
2. JADWALKAN OLAHRAGA DALAM KEGIATAN HARIAN
Anda mengatur jadwal kegiatan untuk menghadiri pertemuan, perjanjian dan aktivitas sosial, bukan? Jadi, Anda pasti bisa menjadwalkan hal yang sama untuk berolah raga. Alokasikan waktu kegiatan mingguan untuk kelas gym, jalan cepat, bahkan olahraga dengan bantuan video.
BACA SELANJUTNYA DI http://farrasayu.com/7-kiat-untuk-kecantikan-tubuh/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar